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頭痛に効く自然療法
「引き算の養生」という考え方に出会ったのは、ここ2〜3年の事。小さい人がウチにやって来てから、勉強家な友人や家族のおかげもあって、私の考えも随分変化しました。風邪をひいたら栄養とって、薬を飲んで・・・と足していく養生を当たり前に思ってたし、正直言って、自然療法やお手当法なんて....(^^;)と思ってました。トカゲの尻尾とか鍋で煮込んでいる魔女みたいでカッコいいとは思いましたけど。

病気のときは食べない、とにかく休養、まずは引き算で養生してから、適切に足してゆく。まぁ具合悪いからって、すぐに休める人も少ないとはおもいますけども。


ここ数年、偏頭痛に悩まされておりまして。目覚めて布団の中ですでに「今日は来るな…(頭痛が)」と気が萎える朝もあり。頭痛には様々な要因があると思いますが、私の頭痛の大半を占めていたと思われる原因と解決法が分かったのです! それは!!! …後半に。


■ウチのレメディ一ちゃん。頭痛用にはマグフォス、ベラドンナ、ナックスボミカ、TS-08など…。かつてはバファリンだのセデスだの飲み比べをしていましたが、薬を飲んでも、効果を感じられない事が度々ありました。薬も万能じゃないですもんね。レメディー選びを間違えなければ、ホメオパシーは何故か効く、という事を知ってからは、穏やかなホメオパシーに頼る事が多くなりました。頭痛が来そうな予感がしたとき、早めにエマージェンシークリームを耳たぶ〜首筋に手首でつけると、そのまま治まる事が度々あるので、砂糖玉よりも頼りにしてます、レスキュー、またはエマージェンシークリーム。


■頭痛にいいと効けば、いろいろ試しました。「塩を舐める」「水を飲んで足をあげて寝る」「こめかみに梅干し(りんごか大根おろしでも可)を塗る」「しょうが油やごま油を塗る」…。昔ながらのお手当法の本を読むと、大抵の頭痛の原因は便秘が原因である、とあるので頑張ってみたり…(笑)


お手当本の定番【家庭で出来る自然療法 あなたと健康社】

■マクロビでは、痛む部位で原因もお手当法も変わるようで。
こちらのブログがとても参考になりました。
特定の食べ物の過剰摂取が原因のよう。
ここに書いてある事ではありませんが、カフェインの摂り過ぎでもある反面、今までコーヒーをじゃぶじゃぶ飲んでいた人が、急にカフェイン断ちしても痛くなるらしい。そんな私のような人はコーヒーを飲むと治る事も。
確かに、コーヒーは結構効くな(笑)


【G-veggieで Happyマクロビオティックを…】

・頭痛〜後頭部の頭痛
 肉、卵、チーズ、魚介類、塩分の多い食品、パン・クッキー・クラッカーなどの
 堅く焼きしめた食品など、極陽性な飲食物の過剰摂取。
・頭痛〜側頭部の頭痛
 左側の痛み…単糖類・果物や果汁・清涼飲料水・スパイス・刺激物の過剰摂取
 右側の痛み…肉・卵・チーズ・塩気のきいた食品・堅く焼きしめた小麦粉製品
 ・刺激物の過剰摂取
・頭痛〜中心部の頭痛
 たんぱく質や脂肪の多い動物性食品・卵・魚卵・魚の干物の過剰摂取
リンク先には詳しくそれぞれのお手当法も。

…てかなんだ「田植え合コン」て!(笑)


■マクロビの定番「梅醤」。海の精のたまり梅醤です。ここのお塩はとてもウマいですが、梅醤も超美味しくて、半分ぐらいはご飯に乗せて食べてしまいました。梅醤は内蔵の養生に効果的らしいです。ロタにかかった時、いつも梅醤なんて食べない子供も、ぼんやりしながら口にしていました。子供さんのいるお家は1つあると良さげです。大人も胃の具合がちょっと悪いときなんか、番茶に溶かして呑むといい感じです。寒い日の朝起きた時よく飲んでいます。私の場合、寒さが頭痛のトリガーになる事が多いのですが、起き抜けにコレ飲むと、即身体が末端まで暖かくなるような気がします。頭痛除け。そういや「朝一個の梅干しは魔除け」なんて言いますもんね。



■頭痛に効くと噂の塩まくら。血行を促進するらしいので、頭痛が肩こりやパソコン仕事からくる人向けかも。ついでに邪気とか祓ってくれそう。塩なので、"おついたち"にはひとりさんのお金持ちパワーも入れてもらえば、寝ている間にお金持ち体質に! ならんか? 値段がピンキリすぎる…





■肩こりや緊張から来てるっぽい頭痛の時は温めてみます。(寝過ぎで痛いなんて時は辞めた方がいいかも)。 野口整体の道場で聞いた頭痛時の対応の1つは「目に温湿布」「尾骨に焼き塩」。お手当の本にも「ビワの葉の上からアイロン」で温めたり「茹でたコンニャク」を布で包んで肩に乗せたり。どちらの素材も毒を吸い出してくれるらしい。もちろんビワの上にコンニャクをのせても。コンニャク試してみたところ、柔らかくて心地いい温かさが、思ってる以上に長く続いていい具合でした。ただ目や肩にのせるのは臭いが気になるかも。コンニャクによるのかな。




温めると言えば、

■HOT!ほっと癒されタイランドのハーブホットパッドはかなり使いました。なぜかココ、攻撃サイト扱いで表示されないんですが。レンジで2分温めると10分程ほかほか。レモングラスなどのハーブのいい香りとスチームでリラックスできます。首の後ろや腰、目にのせたり。コリもほぐれます。200回くらい使えるみたいです。毛穴が開くので、寒い日は風邪ひかないよう注意かも。またレンジの電磁波を気にしない方向け。ウチのレンジがとうとう動かなくなってしまったので、しばらくお蔵入りしておりますが、大変お世話になりました。寝る直前までPC作業、即寝たい時なんか、これ乗せたままねるとマジ極楽。耳を温めるとそれはもう…




■個人の体質で見たりするので一概には言えないと思いますが、アーユルヴェーダでも頭痛の時はお腹と背中と頭を蒸しタオルで温めたり、こめかみにショウガを塗ったりするんだとか。シナモン入りのホットミルクなんかも飲むらしい。同じ飲み物でも、メディカルハーブ療法では高血圧の人はリンデン、偏頭痛にはフィーバーフュー。日頃全くカフェインを取らない人はガラナのハーブティーなんかも。



イトオテルミーも効果的。こめかみや頭にかけると気持ちいいです。
肩こり、便秘から来てるっぽい頭痛にも対応できますし。
小さい子がいるお家にも、あると何かと安心。便秘の時にかけたらスゲぇ。


■速攻的な効果が期待できるのはなんといっても足裏反射区。頭痛い時先生にお願いしたら、ここでいう2番のあたり、足指の人差し指の先端をツボ圧しで棒でキュキュッとスライドするように圧してくれました。殺意が芽生える程痛かったですが、指が痛過ぎて頭痛が飛んでいった感じ。指の痛みが引いた時には頭痛も消えた…。この時は重い感じの頭痛でもあったのでココがヒットしたのかも、他の理由のときは圧す場所が違うかも。
反射区はこことか詳しく
若石リフレクソロジー!足裏マッサージ健康法


■上記のケアはどれも、頭痛がおきてからの対処療法。やっぱ原因から治して、安心して目覚めを迎えたいじゃないですか。「寒いから」「肩こりだから」「ずっとPCの前に座ってるから」「呪い」…考えられる要因はいくつかあったけど、最近わかった一番の原因はなんと「食べ物が未消化のまま寝てるから」。鍼灸師の先生に相談して判りました。私にとっては意外な理由だったのでビックリ。盲点だったなぁ。東洋医学でいうところの「食滞頭痛」ってやつらしく。特にこの頃頻繁でしたが、玄米だったので、食べて2時間くらいじゃ、まだまだ消化時間が足りないまま寝てたようです。小腹空いた…くらいの腹具合で寝るよう心がけたら,今の所ピッタリ治まっています。すげえ東洋医学。これをキッカケに、いまちょっとハマりつつあり、東洋医学の本ばっか読んでます。養生訓とかも。そういえばケーシー療法でも、「頭痛は消化管の症状、特に結腸における血液循環からくる」と本に書いてあった。ケーシー療法では、夕食にヨーグルトで、消化管を浄化するとか。お手当法にも原因は便秘とあったし、偏頭痛は食べ物からってことなんかな。

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***念のため、なんかヤバいとおもったら***
***素直に病院に行った方がいいですよ。***
***一応自己責任でお願いしますね*******
ちなみにこの投稿はちょくちょく追記や書き直しが入ります*4/27


■マクロビといい、
ひふみの食べ方といい、どこもみんな、食べ過ぎは万病の元と言ってるのですね。仕事の前とか、食べたら頭が鈍るのは判ってるくせに、つい食べてしまいます。頭と体がバラバラな感じ。それを一致させてくれるということで「キネシオロジー」というのを体験してきました。全身14カ所くらいの筋肉の反射を調べ、質問に対し異存のある箇所は調整、「食べる量減らしても満足」という体にしてもらいました。催眠術とは違う感じ。体をのパーツを説得していくような気分でした。食べ過ぎそうでヤバいときは、言う事聞かなかった箇所のツボを刺激したりして。通ってすぐは調子良かったのですが、時間が経つと忘れてまた戻ってしまう感じなので、何回か通わないといけないかなと思っていますが、トラウマを解消したり、消極的な性格とか、自分の治したい悩みを無理なく変化させていってくれる感じなので、これにはちょっと期待してますよ。


■頭痛のときは、両手を我慢できるギリギリの熱湯につける。お湯の温度を保ったまま浸けとくと、30分後に軽減
この本が今アツい、私の中だけで

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こんなまとめ記事発見

なんと、左回りに回ると頭痛が収まるらしい…。
左回りは浄化といいますが…? エネルギーを集まって
老化を止める効果もあるんだとか。逆に、子供の成長を促したい時は
右回りに回らせればいいのかな? 

マクロビで言うと、左回りは陰性(易だと逆?)で、
緩めたりゆったりしたりする方向ですが、自分が回る時は逆になるのか?
回ってる人、地面から見ると逆になりますもんね、ヤバいこんがらがってきた、
台風もほぼ左回りらしい。とにかく、頭痛には自分から見て左回りよ!
回転する椅子でクルクル回っても良いみたいよ!

ここに大変素晴らしい一覧が!←(アトリエ リリコ様)
ちなみに右回りは陽性で、成長や、広がり、膨らんで、エネルギーが
入ってくる方向。酵素玄米を作る時も、米混ぜるのは右回りですね。
水晶も右巻き・左巻きで得意分野が違うと言いますし、
たかが回転、だけど、結構奥が深い…。

















| ロハス系な | 07:08 | comments(2) | trackbacks(5) | ↑TOP
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こんにちは。その後いかがですか?
小学生で偏頭痛、親御さんからしたらさぞご心配でしょう。

病院で異常なしだったのですか。精神的な物なのですかねぇ。
思春期頭痛なんてのもあるみたいですけど…。
そういや私も、中学生の頃は、雨が降って寒くなるたび
じんましん出てたんですけど、思春期って謎ですよね。


現在の私は「寝すぎない」「寝る前に食べすぎない」で
無頭痛記録を更新中なんですが、レスキュークリームは、
バッチの方が効く気がしました。
相性があるかもしれませんね。


でもほんと、頭痛は怖いんで、深刻だったらまた病院行って下さいね。
お大事に。
| あわわ | 2011/01/25 2:19 PM |
はじめまして!偏頭痛にかんして色々調べていたらこちらにたどりつきました。その後いかがでしょうか?小学生の子供が最近片頭痛のようで心配しております。(CT異常なし)夜寝る前になにか食べたりするのを控えさせたり心がけていますが・・・梅しょう番茶は嫌がってしまい・・こちらですすめているホメオパシーのクリームを購入してみようかと思ってます。その後おすすめや先生がいましたら教えてください。
| らいもんど | 2011/01/16 5:34 PM |
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